宵夜愛吃炸雞!年輕女乳癌逝 營養師揭4地雷食物

2020/05/10 10:38 男言之癮
宵夜愛吃炸雞!年輕女乳癌逝 營養師揭4地雷食物

俗話說,民以食為天,不過飲食除了維持生命,更有著不少學問,營養師提醒,女性朋友若常吃4大類食物,恐增加婦科疾病的罹患機率,一定要多加注意。

 

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營養師李婉萍在臉書粉專《李婉萍的營養天地》發文,針對子宮健康議題向網友說明,她提到,影響女性健康最常見的疾病包括子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢癌等等,她也根據流行病學研究結果表示,女性對於高油脂食物、紅肉及火腿等加工肉品、酒精、牛奶和乳製品的攝取量,會影響罹患婦科疾病的機率,「似乎都與罹病風險成正比」。

 

▼營養師李婉萍提醒,4類食物女性勿吃多。(圖/翻攝自李婉萍的營養天地臉書)

 

其中,高油脂食物、紅肉及火腿等加工肉品,因為含有大量飽和脂肪,且屬於低纖食物,被認為有增加雌激素濃度或活性的趨勢,會提高罹患子宮肌瘤和卵巢癌的風險,酒精則可能會促進子宮肌瘤的生長,其中又以啤酒的攝取量呈正相關性,而看似健康的牛奶及乳製品,為何會被列入地雷食物,李婉萍解釋,牛奶的重要成分為飽和性脂肪,若攝取超量,熱量過剩的情況下,同樣會對婦科疾病帶來影響。

 

▼20多歲年輕女子因宵夜愛吃炸雞和燒烤,罹患乳癌早逝。(示意圖/東森新聞)

 

此外,李婉萍也分享了一件真實案例,她透露粉絲團有位網友的妹妹年紀尚輕,卻因乳癌而年華早逝,後來追溯她先前的飲食習慣,發現對方有吃宵夜的習慣,而且嗜吃鹽酥雞、炸雞、燒烤類等高油脂、高熱量、低纖的食物,李婉萍強調,這類食物偶爾吃一下無妨,不過實在不建議常吃,以保身體健康。

 

【本文獲李婉萍的營養天地授權刊登,原文標題:避開4大類地雷飲食,攝取3種食物 呵護子宮、卵巢好,把關健康人不老!,歡迎追蹤李婉萍的營養天地FaceBook】

 

(封面示意圖/東森新聞資料畫面)